O plano de exercícios para casa decide o resultado e é o que mais se esquece. Enviado a partir da sessão, com repetições e vídeo, chega nessa mesma noite em vez de ficar no carro.
As medições ao longo do tempo — mobilidade, força, dor — são a base da alta desportiva. No mesmo processo, o progresso vê-se em segundos e o atleta também o vê.
Os clubes e as equipas são a parte previsível: quotas, interlocutor, faturação ao clube. Tratados à parte das marcações particulares, passam a ser ocupação certa em vez de confusão a meio da época.